We have created a awesome theme
Far far away,behind the word mountains, far from the countries
°üÀýÀº ±ÙÀ° ¾øÀÌ ¿òÁ÷ÀÓÀ» °¡Áú ¼ö ¾ø°í, ±ÙÀ° ¶ÇÇÑ ÁöÁö¹°(»À,°üÀý)ÀÌ ¾ø´Ù¸é Àǹ̰¡ ¾ø½À´Ï´Ù. °üÀýÀÇ °¡µ¿¹üÀ§°¡ Á¦ÇÑµÈ »óÅ¿¡¼ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ¸¸µé¾î ³»¸é, ±ÙÀ°ÀÇ °¡ÇØÁö´Â ½ºÆ®·¹½º´Â ¸¹¾ÆÁö°Ô µÇ°í, ÀÌ·Î ÀÎÇÑ 2Â÷ÀûÀÎ ¹®Á¦·Î Àδë¼Õ»ó, ÀÚ¼¼ºÒ±ÕÇü µîÀÇ ¸¹Àº ¹®Á¦¸¦ ¹ß»ý½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ôÃß, °üÀý µî ºñ¼öÃ༺ ±¸Á¶¹°¿¡ ¿òÁ÷ÀÓÀ» Á¦°øÇÏ¿©, ±Ùº»ÀûÀÎ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ¹®Á¦¸¦ ã¾Æ³»°í ÇØ°áÇÏ¿©, °üÀýÀÇ °¡µ¿¹üÀ§, ±ÙÀ°ÀÇ ½ÅÀ强°ú ¼öÃà·ÂÀ» ȸº¹ÇÏ¿©, ±Þ¸¸¼ºÅëÁõ, ¿À½Ê°ß, Å״Ͻº¿¤º¸¿ì µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ °üÀý ±¸ÃàÀ» ¿ÏȽÃÅ°°í ÅëÁõÀ» ÇؼҽÃÅ°´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
°ü·ÃÁúȯ
Ä¡·á±â¹ý
°üÀý°¡µ¿¼ú : Joint Mobilization
±¸ÃàµÈ ¿¬ºÎÁ¶Á÷À̳ª Á¦ÇÑµÈ °üÀýÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÁõÁø½ÃÅ°±â À§ÇØ ¼÷·ÃµÈ µµ¼öÄ¡·á»ç¿¡ ÀÇÇØ ½ÃÇàµÇ´Â ¼öµ¿½ÅÀå ÁøÆø±â¹ý(passive oscilation technique)
±ÙÀ°µµ¼öÄ¡·á (¿¬ºÎÁ¶Á÷ °¡µ¿¼ú) : Soft tissue Mobilization Techniques
»óóÁ¶Á÷ Çü¼ºÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© ¹ß»ýÇÑ ¿¬ºÎÁ¶Á÷ À¯Âø(Soft tissue adhesion), ±Ù¸· ±äÀå(Myofascial tension), °üÀý °íÂø(Joint fixation)µîÀ» Ç®¾îÁÖ°í Á¦°ÅÇØÁÜÀ¸·Î½á ÅëÁõÀ» Á¦¾îÇÏ°í, ÀÎü ³»¿¡ Çü¼ºµÈ ¿¬ºÎÁ¶Á÷ ±¸Á¶ÀÇ ±â´ÉÀ» ȸº¹½ÃÅ°´Â ¹æ¹ýÀÌ ¿¬ºÎÁ¶Á÷ °¡µ¿¼úÀÔ´Ï´Ù.
±Ù¸·Ä¡·á (M.C.T) : Myo Combing Technique
±¹³» À¯ÀÏÀÇ Æ¯ÇãÈµÈ ¿¬ºÎÁ¶Á÷Ä¡·á ±â±¸·Î¼ ½Åü °¢ ºÎÀ§¿¡ ¸Â°Ô µðÀÚÀÎ µÈ µµ±¸¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ±Ù¸·, ±ÙÀ° ¹× ½Å°æÀÇ À¯ÂøÀ» ¾ø¾Ö ÅëÁõÀ» Á¦¾îÇÏ°í ¼Õ»óµÈ »óóÁ¶Á÷À» Àç¹è¿½ÃÅ°´Â Ä¡·áÀÔ´Ï´Ù.
°üÀýÅëÁõÀçÈ° Ä¡·á ÇÁ·Î±×·¥
STEP 1.ü°èÀû Á¤¹Ð
Àü¹®ÀÇÀÇ ³ëÇÏ¿ì¿Í °úÇÐÀû Áø´Ü Àåºñ¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Á¤¹ÐÇÑ °Ë»ç·Î ȯÀÚ °³°³ÀÎÀÇ ½ÅüÀ¯Çü°ú Ư¼ºÀ» öÀúÈ÷ ÆľÇÇÏ¿© ȯÀÚ¸¶´Ù Â÷º°ÈµÈ ¸ÂÃã ÄÉ¾î ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
STEP 2.°³ÀθÂÃãÄ¡·á
Áø´Ü°á°ú¿¡ µû¶ó ȯÀÚÀÇ »óÅ¿¡ ¸Â´Â ÃÖÀûÀÇ Ä¡·á¹æ¹ý(• ôÃßÁ¤·Ä µµ¼ö ±³Á¤Ä¡·á• ½Åü¹ë·±½º ¸ÂÃ㠿ġ·á• 3Â÷¿ø üÇü±³Á¤Ä¡·á)À» ½Ç½Ã, ºÎÀÛ¿ë ¹× Àç¹ßÀÌ ÀϾÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ°í ȯÀÚµéÀÇ Æí¾ÈÇÑ Ä¡·á°¡ ÀÌ·ç¾îÁú ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿Íµå¸³´Ï´Ù..
STEP 3.»çÈÄ°ü¸®
Ä¡·áÀÇ ¿Ï¼ºÀ» º´¿ø¿¡¼ ³¡³ª´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¿©·¯ºÐÀÇ ¿øÇÏ´Â °á°ú¸¦ ¾òÀ» ¼öÀÖµµ·Ï Ç×»ó °ü½ÉÀ» °¡Áö°í Àç°Ë»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÏ´Â µî öÀúÇÑ »çÈÄ°ü¸®¸¦ ½Ç½ÃÇÕ´Ï´Ù.